Monday, June 10, 2013

Try Yoga Now!




Η Yoga  μας κρατάει υγιείς, δυνατούς, ήρεμους και χαρούμενους!
Τα οφέλη της Yoga είναι πολλαπλά, ψυχικά και σωματικά.
Μερικά από τα ψυχολογικά-διανοητικά-συναισθηματικά οφέλη είναι:
 Μείωση του άγχους
Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
Καταπολέμηση της κατάθλιψης
Βελτίωση της διάθεσης
Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
Διαχείριση θυμού
Μείωση εριστικότητας
Γενική αίσθηση χαράς, ευγνωμοσύνης και ευεξίας
Μερικά από τα σωματικά οφέλη είναι:
Περισσότερη αντοχή και μυϊκή ενδυνάμωση.
Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)
Μείωση ή και απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης, του αυχένα, των καρπών κλπ.
Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς
Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Εξισορρόπηση του ορμονικού συστήματος
Μείωση κατακράτησης τοξινών στο σώμα
Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Πως θα σας φαινόταν λοιπόν αν φέτος to καλοκαίρι κάνατε ένα διαφορετικό δώρο στον εαυτό σας;
Αντί για ρούχα, παπούτσια, βραδινές εξόδους για φαγητό και ποτό ξεκινήστε μαθήματα Yoga!!!
Δοκιμάστε και τα  αποτελέσματα θα σας ενθουσιάσουν!
  
Καλή αρχή λοιπόν! Σας περιμένω…

No comments:

Post a Comment