Saturday, July 27, 2013

Ερευνα : η γιόγκα βοηθά σχεδόν σε όλες τις ψυχικές /νοητικές διαταραχές



Η γιόγκα, μια πανάρχαια ινδική πρακτική, με μια παράδοση έως 5.000 ετών, είναι πολύ δημοφιλής σήμερα σε όλο τον κόσμο... 



Σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική έρευνα, επιφέρει θετικές επιπτώσεις στην ήπια κατάθλιψη και την αϋπνία, ακόμα και σε ανθρώπους που δεν παίρνουν σχετικά φάρμακα.
Επίσης η γιόγκα, βελτιώνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) σε ασθενείς που κάνουν τη σχετική φαρμακευτική αγωγή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογικής ψυχιατρικής Μουραλί Ντοραϊσγουάμι της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Ντιουκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής "Frontiers in Psychiatry", έκαναν μια συστηματική αξιολόγηση άνω των 100 δημοσιευμένων επιστημονικών μελετών πάνω στην επίδραση της γιόγκα στις ψυχικές παθήσεις.
Για πολλούς ανθρώπους, ιδίως για όσους έλκονται από τους εναλλακτικούς τρόπους ζωής και θεραπείας, θεωρείται πλέον μια από τις καλύτερες ολιστικές μεθόδους σωματικής και ψυχικής υγείας.
Όμως, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, ακριβώς "επειδή η γιόγκα έχει εξελιχτεί σε ένα τέτοιο πολιτισμικό φαινόμενο, έχει γίνει δύσκολο να διακρίνουν οι γιατροί και οι ασθενείς την αλήθεια από την υπερβολή, όσον αφορά τα οφέλη της".
Με στόχο να ξεκαθαρίσουν τα πράγματα, οι ερευνητές ανέλυσαν τις μέχρι σήμερα σχετικές επιστημονικές μελέτες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όντως η άσκηση της γιόγκα παρέχει οφέλη για σχεδόν όλες τις ψυχικές/νοητικές διαταραχές.
Ο Μουραλί Ντοραϊσγουάμι ανέφερε ότι η σύγχρονη επιστημονική γνώση έρχεται να επιβεβαιώσει την αξία της αρχαίας ινδικής πρακτικής.
Όπως είπε, η γιόγκα είναι "πολλά υποσχόμενη" αναφορικά με τις ψυχιατρικές διαταραχές και, όταν εξασκείται από τους ασθενείς, μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων τους, αλλά και στην πρόληψή τους.
Radar.gr

Wednesday, July 24, 2013

Reiki και στα ζώα



Και ο σκύλος θέλει Reiki... 



  Τo Reiki είναι μία πανάρχαια μέθοδος που βοηθά στη μείωση του άγχους, στην χαλάρωση και στην θεραπεία των ασθενειών.
Καθένας μας ακόμη και τα...
ζώα και πόσον μάλλον ο σκύλος είναι δυνατόν να μάθουν
Reiki.  
   Σε αυτό η ενέργεια κατά κάποιον τρόπο ρέει μεταξύ  εκπαιδευτή και εξεταζόμενου. Με το Reikiνα εντοπίζεται κάθε πρόβλημα, φυσικό, διανοητικό και συναισθηματικό.
   To Reiki έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει ανθρώπους, ζώα και φυτά. Επίσης, μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις άγχους ,κατάθλιψης, να μειώσει τον πόνο και το οίδημα καθώς και να βελτιώσει προβλήματα συμπεριφοράς...

Friday, July 19, 2013

Συνεχίζεται μέχρι το τέλος Ιουλίου η προσφορά συνεδρίας Ρέικι



Για το μήνα Ιούλιο προσφορά 25% έκπτωση σε κάθε  συνεδρία Ρέικι , για να μπορέσει όλο και περισσότερος κόσμος να το γνωρίσει και να το βιώσει. 
Χρειάζεται να πιστεύω στο Reiki (Ρέικι) για να λειτουργήσει;
Όχι. Το Reiki (Ρέικι) δεν λειτουργεί με την αυθυποβολή, είτε το πιστεύεις είτε όχι το Reiki (Ρέικι) διοχετεύεται και λειτουργεί για το Ανώτερο καλό του κάθε ατόμου.





Tuesday, July 16, 2013

Η σημαντικότητα της επίγνωσης.



Επίγνωση είναι η ανάπτυξη της ικανότητας παρατήρησης του εαυτού που οδηγεί στην γνώση, την αυτογνωσία την ένωση με τον εαυτό, τον αυτοέλεγχο. Στην  Hatha Γιόγκα δίνεται έμφαση στην καλλιέργεια της επίγνωσης, μέσω των διαφόρων πρακτικών, τις άσανες, πραναγυαμα, γιόγκα νίντρα και των τεχνικών διαλογισμού.

Στην καθημερινή ζωή τα περισσότερα πράγματα είναι μηχανικά και αυτόματα. Τρώμε χωρίς επίγνωση, δουλεύουμε, παίζουμε, βιώνουμε θυμό, χαρά, ζήλια και ούτω καθ'εξής όλα χωρίς επίγνωση του τι κάνουμε, αισθανόμαστε και βιώνουμε.

Στην πρακτική της γιόγκα, όπως και στη ζωή η έλλειψη επίγνωσης υπάρχει όταν εκτελούμε όσο περισσότερες άσανες γίνεται, οσο γρηγορότερα μπορούμε στα χρονικά πλαίσια που διαθέτουμε και μετά κάνοντας μερικούς γύρους πραναγιάμα τελειώνουμε έγκαιρα να προλάβουμε το φορτωμένο και χρονικά περιορισμένο πρόγραμμα της καθημερινότητάς μας. Όμως έτσι αδυνατούμε να βιώσουμε και να αισθανθούμε την αλλαγή και επίδραση της γιόγκα στην διάθεσή μας, αν αισθανόμαστε ενεργητικοί, ήρεμοι ή χαλαρωμένοι. Χάνουμε την επίγνωση, την γνώση. Χάνεται η ουσία της γιόγκα της ένωσης με τον εαυτό, Αυτού που κατοικεί μέσα μας, της αυτογνωσίας.

Καλλιεργώντας την επίγνωση στην γιόγκα ταυτόχρονα με την πρακτική μπορούμε να βιώσουμε την έκταση και την συστολή των μυών στις διάφορες άσανας, να τις αισθανθούμε. Να αποκτήσουμε επίγνωση των υπόλοιπων μερών του σώματος και του νου που επηρεάζονται. Με την επίγνωση μπορούμε να αισθανθούμε το διάφραγμα να κατεβαίνει εισπνέοντας, τα πνευμόνια να γεμίζουν αέρα, την πράνα ή τη ζωτική δύναμη να διαπερνά κάθε κύτταρό μας ξεχωριστά. Βιώνουμε και αποκτάμε γνώση της επίδρασης της πραναγιάμας στο νου μας. Αποκτούμε γνώση του Εαυτού...

Ας κρατήσουμε αυτά ως οδηγό στην επόμενη μας πρακτική...

Thursday, July 11, 2013

Η ονομασία και η εννοια της λέξης γιόγκα



Η λέξη γιόγκα προέρχεται από την λέξη ΄΄yoke΄΄  που σημαίνει «να ζυγό» ή «να ενώσω». Ενας  σφαιρικός τρόπος για να αντιληφθούμε αυτή την έννοια  είναι να σκεφτούμε ότι ο εαυτός μας ενώνεται με το όλον  - ότι συνδέεται  με την πηγή όλων των δυνατοτήτων. Η αληθινή μαγεία της γιόγκα μπορεί να συμβεί με την συνειδητοποίηση  της λέξης, "Namaste" - "το φως μέσα μου αναγνωρίζει και τιμά το φως μέσα σου." Όταν αυτό γίνεται, υπάρχει μια μεγάλη παράδοση, άφεση, οι άμυνες πέφτουν, πέφτουν και οι προκαταλήψεις. Όλα τα πράγματα γίνονται εσείς και εσείς γίνεστε όλα τα πράγματα. Φυσικά, αυτή η συνειδητοποίηση δεν γίνεται ξαφνικά αλλά αργά με  την πάροδο του χρόνου η έννοια της γιόγκα,  είναι ατελείωτη και συνεχώς μπορεί κανείς να εμβαθύνει .