Sunday, March 31, 2013

Ρέϊκι και εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες πιθανότατα να αναρωτιούνται πως θα μπορούσαν να έχουν καλύτερη εγκυμοσύνη, είτε από πλευράς σωματικών συμπτωμάτων, είτε από πλευράς ψυχολογίας και πως θα μπορούσαν να βοηθήσουν κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης τον εαυτό τους και το μωρό με φυσικό τρόπο. Παρακάτω απαντώ σε συχνές ερωτήσεις που προκύπτουν για το θέμα της εγκυμοσύνης και τη χρήση του Ρέικι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το έμβρυο απορροφά και αισθάνεται τα εξωτερικά ερεθίσματα, τόσο της μητέρας όσο και του πατέρα. Για αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντικό και οι δύο να είναι προετοιμασμένοι, ώστε η εγκυμοσύνη να εξελιχθεί όσο γίνεται πιο φυσικά και ευχάριστα.

Συχνές ερωτήσεις

Με ποιο τρόπο μπορεί το Ρέικι να βοηθήσει σε μία εγκυμοσύνη;
Το σώμα της μητέρας αλλάζει πολύ την περίοδο της εγκυμοσύνης και αυτό δημιουργεί ενεργειακή ανισορροπία. Αυτή η ανισορροπία εκφράζεται με συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα. Η μητέρα αισθάνεται πιο κουρασμένη και πιο ευάλωτη. Το Ρέικι, ως αγνή ενέργεια, εξισορροπεί την ενέργεια της μητέρας με αποτέλεσμα τα συμπτώματα να ελαττώνονται σε μεγάλο βαθμό. Με τον ίδιο τρόπο ωφελείται και το έμβρυο, το οποίο επίσης βιώνει πολλές αλλαγές.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έρθουν στην επιφάνεια φόβοι της μητέρας, για την διαδικασία της εγκυμοσύνης, για τις νέες ευθύνες και για την αλλαγή στη ζωή της. Το Ρέικι ηρεμεί αυτούς τους φόβους και ενδυναμώνει την σύνδεση της μητέρας με το μωρό.

Συνοπτικά τα οφέλη του Ρέικι είναι τα εξής:
- Υποστηρίζει την μητέρα ψυχολογικά και σωματικά
- Ενισχύει τη σχέση της μητέρας/ του πατέρα με το έμβρυο/ βρέφος
- Μειώνει τα αρχικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης (ναυτία, κόπωση κλπ)
- Ανακουφίζει τους σωματικούς πόνους της εγκυμονούσας
- Μειώνει το άγχος και τα προβλήματα ύπνου
- Εξισορροπεί την ενέργεια της μητέρας και του εμβρύου/ βρέφους
- Βοηθά στην διαδικασία της γέννας
- Βοηθά το βρέφος να ενταχθεί πιο γρήγορα στο νέο περιβάλλον
-Απαλύνει τους φόβους της μητέρας για την εγκυμοσύνη και την γέννα.

Υπάρχει περίπτωση το Ρέικι να βλάψει τη μητέρα ή το μωρό; Είναι ασφαλές;
Το Ρέικι είναι ασφαλές και δεν μπορεί με κανένα τρόπο να βλάψει την μητέρα ή το μωρό.

Μπορεί μία εγκυμονούσα να εκπαιδευτεί στο Ρέικι;
Ναι, μία γυναίκα που είναι έγκυος μπορεί να εκπαιδευτεί κανονικά. Η εκπαίδευση αυτή θα τη βοηθήσει να αντιμετωπίσει καλύτερα τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης και θα τη βοηθήσει επίσης να έρθει σε επαφή με το μωράκι.
Μετά την γέννηση του μωρού, η μητέρα θα μπορεί να χαλαρώνει το μωρό κάνοντάς του Ρέικι, ενώ το κρατάει στην αγκαλιά.

Μπορεί το Ρέικι να βοηθήσει στην δυσκολία της σύλληψης;
Επειδή το Ρέικι βοηθά στην μείωση του άγχους και στην χαλάρωση, ενισχύει την σύνδεση των γονιών και έτσι μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της σύλληψης.

Μπορεί το Ρέικι να βοηθήσει τον μελλοντικό πατέρα; Με ποιο τρόπο;
Το να έρθει στη ζωή ένα βρέφος είναι για τον πατέρα μεγάλη αλλαγή ζωής. Υπάρχει ο φόβος του να είναι καλός πατέρας, το βάρος των ευθυνών κα. Το Ρέικι ενδυναμώνει τον πατέρα σωματικά και ψυχολογικά και βοηθάει στην σύνδεσή του με το βρέφος. Ο πατέρας μπορεί να προετοιμαστεί καλύτερα για τις αλλαγές που θα έρθουν. Επίσης, εάν ο πατέρας εκπαιδευτεί στο Ρέικι μπορεί να περιποιείται την μητέρα και το βρέφος.

Και τι γίνεται μετά την εγκυμοσύνη;
Μετά την εγκυμοσύνη, αρχίζουν τα δύσκολα! Αλλαγές, κούραση και αϋπνία! Σε αυτή την περίοδο, η μητέρα, εάν έχει εκπαιδευτεί στο Ρέικι μπορεί πιο εύκολα να ηρεμήσει το βρέφος, αλλά και οι δύο γονείς, μπορούν να ανακτήσουν ευκολότερα τις δυνάμεις τους. Αργότερα, μπορεί να ανακουφίσει το παιδάκι κατά τη διάρκεια αλλαγής των δοντιών και στην ίαση από χτυπήματα, κρυολογήματα κλπ.
Επίσης, το Ρέικι βοηθά το βρέφος να προσαρμοστεί πιο εύκολα. Το βοηθά να είναι πιο υγιές.
Μπορεί το Ρέικι να βοηθήσει στην στειρότητα;
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι θεραπείες Ρέικι στους γονείς έχουν βοηθήσει στη σύλληψη.
Σημείωση:
Οι εναλλακτικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται δεν αντικαθιστούν την κλασική ιατρική πρακτική, αλλά δρούν παράλληλα και συμπληρωματικά με κάθε άλλη φαρμακευτική ή ψυχολογική θεραπεία.
Τα άτομα που εξασκούν εναλλακτικές τεχνικές δεν κάνουν διαγνώσεις και δεν θεραπεύουν με την κλασσική έννοια του όρου, δεν συστήνουν φάρμακα ή άλλες ουσίες και δεν παρεμβαίνουν στον ιατρικό, ψυχολογικό ή φαρμακευτικό τομέα.
Επίσης οι εναλλακτικές τεχνικές δεν συνδέονται με κάποια θρησκεία, αλλά λειτουργούν με σεβασμό στον άνθρωπο.
Πηγή :Φαίη Φιάνναρου

Saturday, March 30, 2013

Που βοηθά τα ρέϊκι και ποιοί μπορούν να το εξασκήσουν

Που βοηθά το Ρέικι;
Το Ρέικι βοηθά σε κάθε πρόβλημα σωματικό, ψυχολογικό ή νοητικό.
Το Ρέικι βοηθά να εξαλειφθεί το άγχος και το στρες, να αντιμετωπισθούν
ψυχοσωματικά προβλήματα, να ανακουφιστούν πόνοι, όπως πονοκέφαλοι
και ημικρανίες, στομαχόπονοι, κολικοί, νευραλγίες, μυϊκοί πόνοι, να
αποκατασταθούν καψίματα, φλεγμονές, διαστρέμματα, προβλήματα του
αυχένα, της πλάτης, μέσης, αλλά και σε χρόνιες και σοβαρές παθήσεις όπως
καρδιοπάθειες, διαβήτη
και άλλες.

Σε πολλά νοσοκομεία στο εξωτερικό, στην Αμερική, Αγγλία, Γερμανία και
Ισπανία, η αγωγή Ρέικι χρησιμοποιείται, σε καρκινοπαθείς για την μείωση
των παρενεργειών των χημικών ουσιών, στην αντιμετώπιση πολλών σοβαρών
ασθενειών όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, και μετά από χειρουργικές
επεμβάσεις για ταχύτερη ανάρρωση.


Ποιοι μπορούν να κάνουν Ρέικι;
Όλοι μπορούν να δεχθούν Ρέικι εφόσον το επιθυμούν, άνδρες και
γυναίκες κάθε ηλικίας αλλά και παιδιά. Η μέθοδος Ρέικι είναι ασφαλής, δεν
έχει καμία παρενέργεια, είναι ωφέλιμη και ευεργετική σε κάθε περίπτωση.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, ανεξάρτητα
από ηλικία, φύλο,
φυλή, θρησκεία, μόρφωση ή κοινωνική θέση,
χρησιμοποιούν σήμερα την
μέθοδο Ρέικι στην καθημερινή τους ζωή, βελτιώνοντας την εσωτερική και
εξωτερική πραγματικότητα τους.

Friday, March 29, 2013

Εκπαίδευση Ρέϊκι

Πως γίνεται η εκπαίδευση

Η εκπαίδευση του Ρέικι δίδεται σε τρία επίπεδα, που ονομάζονται Βαθμοί. Ο δάσκαλος μεταβιβάζει στο μαθητή με τη διαδικασία των συντονισμών την ικανότητα σύνδεσης με την Πηγή και τη διοχέτευση της ενέργειας του Ρέικι.

1ος Βαθμός

Στον 1ο Βαθμό διδάσκεται η προέλευση και ιστορία του Ρέικι, διαλογισμός, Ιαπωνικές τεχνικές και βασικές θέσεις χεριών για τις συνεδρίες. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να συντονιστούν με την ενέργεια Ρέικι με σκοπό τη βελτίωση της ζωής τους.

Η εκπαίδευση διαρκεί 2 ημέρες και περιλαμβάνει μάξιμουμ 12 ώρες εκπαίδευσης. Δεν απαιτείται για την παρακολούθηση του 1ου Βαθμού προηγούμενη εμπειρία, άλλου είδους γνώσεις ή προεργασία.

Ο δάσκαλος ανοίγει τα ενεργειακά κέντρα (μεσημβρινούς) του μαθητή με τέσσερις συντονισμούς. Έτσι γίνεται το άνοιγμα στην Συμπαντική Ζωτική Ενέργεια! Η ισχύς της ενέργειας που δέχεται ο μαθητής είναι τεράστια, αν λάβουμε υπόψη ότι ο κάθε ενεργειακός συντονισμός ισοδυναμεί με 75 συνεδρίες Ρέικι! Ο μαθητής έρχεται σε επαφή με το σώμα του και το τροφοδοτεί με ενέργεια, αγάπη και φως και αρχίζει να κατανοεί το σπουδαίο ρόλο που παίζει στο θέμα της Δημιουργίας, αφού το σώμα του είναι το όχημα που διαθέτει για την εκδήλωση του Ανώτερου Εαυτού του στη Γη.

Μετά τους τέσσερις συντονισμούς, ακολουθεί μία περίοδος καθαρισμού διάρκειας 21 ημερών (συμβολίζει την περίοδο που ο Δάσκαλος Ουσούι έμεινε στο όρος Κουράμα), όπου ο ασκούμενος κάνει καθημερινά αυτοθεραπεία και μετά το διάστημα αυτό είναι σε θέση να μοιραστεί Ρέικι με δικούς του ανθρώπους.

Thursday, March 28, 2013

Τι σημαίνει ρέΪκι

Η αρχική ιαπωνική ονομασία της μεθόδου είναι Usui Reiki Ryoho. Η λέξη Reiki σημαίνει κατά κυριολεξία πνευματική ενέργεια, Usui είναι το όνομα του ιδρυτή, Ryohoσημαίνει μέθοδος ίασης και έτσι η αρχική ονομασία Ουσούι Ρέικι Ρυόχο ερμηνεύεται ως ‘Μέθοδος Ίασης με Πνευματική Ενέργεια του Ουσούι’.
Η λέξη Ρέικι είναι ιαπωνική και αποτελείται από δύο ιαπωνικά ιδεογράμματα (κάντζι) το Ρέι και το Κι.

靈 Rei - Ρέι σημαίνει πνεύμα.
氣 Ki - Κι σημαίνει αέρας, ατμός, στα ιαπωνικά και ερμηνεύεται ως ενέργεια.

Tο Ρέικι είναι μια ιαπωνική θεραπευτική τέχνη που εφαρμόζει το απλό και φυσικό άγγιγμα των χεριών πάνω στο σώμα για τη μετάδοση ζωτικής ενέργειας. Για την ακρίβεια «Ρέικι» στα ιαπωνικά σημαίνει « συμπαντική ζωτική ενέργεια», δηλαδή ενέργεια που βρίσκεται άφθονη στο σύμπαν, τη φύση, και η οποία προσφέρει ζωή (ζωτικότητα). Η θεραπεία μέσω του αγγίγματος ή μέσω της μετάδοσης μιας λεπτοφυούς / μη-ορατής αλλά συχνά αισθητής αναζωογονητικής ενέργειας υπήρχε σε όλους τους πολιτισμούς, σε όλη την γνωστή ιστορία και σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της γης. Στην πραγματικότητα, το άγγιγμα για την ανακούφιση του πόνου αποτελεί έμφυτο ένστικτο.

Wednesday, March 27, 2013

Σεμινάριο Μύηση και Πρακτική 1ου βαθμού Ρέικι 6 & 7 Απριλίου 2013


        Σεμινάριο Μύηση και Πρακτική
1ου βαθμού  Ρέικι    6 & 7 Απριλίου 2013

 

Το Ρέικι είναι μία ενεργειακή  μέθοδος από την Ιαπωνία που χαρίζει σωματική ευεξία, χαλάρωση, βελτίωση της υγείας, νοητική ηρεμία, ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων, αισιοδοξία στη ζωή, ανάπτυξη συμπόνιας και πνευματική ανάπτυξη.
 
Η μέθοδος Ρέικι είναι μία φυσική ενεργειακή τεχνική που χρησιμοποιεί το άγγιγμα των χεριών για να μεταβιβάσει την συμπαντική πνευματική ενέργεια Ρέικι. Είναι πολύ απλή στην εφαρμογή της και πολύ αποτελεσματική. 
 
Ηλικία. Το Ρέικι μαθαίνεται εύκολα και γρήγορα από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από, φύλο, φυλή, θρησκεία, μόρφωση ή κοινωνική θέση. 

Μπορεί να εφαρμοστεί στον εαυτό μας, στην οικογένεια μας, στους φίλους μας, ακόμη και από επαγγελματίες ως εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος. 

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν σήμερα την μέθοδο Ρέικι στην καθημερινή τους ζωή, βελτιώνοντας την εσωτερική και εξωτερική πραγματικότητα τους.


Τι  μπορεί να γίνει το ρείκι για εσένα και για τους άλλους :

 Στα χέρια σου κρατάς τη δύναμη

Την δύναμη να θεραπεύσεις τον εαυτό σου

                     να φέρεις διαύγεια στις σκέψεις σου
                                να ανοίξεις την καρδιά σου
                                να φέρεις ειρήνη στον εαυτό σου

Με το Ρέικι μπορείς να βοηθήσεις τους άλλους

                                 να απαλύνεις τον πόνο τους
                                 να τους στείλεις αγάπη
                                 να δείξεις  καλοσύνη
                                 να διδάξεις την αγάπη

 Με το Ρείκι γίνεσαι κανάλι για θεραπεία

                                  για γενναιοδωρία
                                  για καλοσύνη
                                  για αγάπη

 Στα χέρια σου κρατάς τη δύναμη
Μάθε πώς να την χρησιμοποιείς

 
Οι αρχές του Ρέικι

Μόνο για σήμερα μην θυμώσεις,
Μόνο για σήμερα μην ανησυχήσεις,
Μόνο για σήμερα να νιώσεις ευγνωμοσύνη
Μόνο για σήμερα να εργαστείς με όλη σου την ψυχή
                     Μόνο για σήμερα να είσαι καλός με τους άλλους

 
 Για Δήλωση συμμετοχής επικοινωνήστε στο τηλ. 22410 41108 / 6986 970 327 ή στο ifigeniachalkias@gmail.com . Θέσεις περιορισμένες.

 

Monday, March 25, 2013

Νίντρα Γιόγκα κάθε Σάββατο



Νιώστε την γαλήνη και την χαλάρωση στο πρόσωπο σας και μέσα σας.

Ατομα που εχουν βιώσει τη νίντρα γιόγκα την περιγράφουν :


''Ενα ταξίδι πέρα απο τα συνηθισμένα, δεν το πίστευα''

''Ηταν σαν να είχα κάνει λιφτινγκ στο προσωπό μου, δεν ήξερα ότι όλη η εντάση καθρεπτίζεται ''

''Ξεκούραση κάτι εντελώς διαφορετικό''

''Ξεκούραση πραγματική και μια γλυκύτητα στην ψυχή μου''

Η Νίντρα Γιόγκα συνεχίζεται κάθε Σάββατο στις 12:00

Τηλ. Επικοινωνίας 22410 41108 /6986 970 327

Friday, March 22, 2013

Εσωτερική Πυξιδα (Μέρος 3)


Η Ψυχή: Νους, Διάνοια και Προσωπικότητα


Κάθε ψυχή έχει τρεις ξεχωριστές λειτουργίες, οι οποίες είναι έμφυτες σε όλα τα ανθρώπινα όντα άσχετα με τον τόπο γέννησης. Όπως ακριβώς η ηλεκτρική ενέργεια δημιουργεί ζέστη, ήχο ή φως ανάλογα με τη συσκευή από την οποία θα περάσει, έτσι, και η ενέργεια των λειτουργιών της συνειδητότητας μέσω των τριών διαφορετικών αλλά στενά συνδεδεμένων δυνάμεων, που αναφέρονται αντίστοιχα σαν νους, διάνοια και προσωπικότητα.

Ο Νους


Με τη δύναμη του νου κάποιος φαντάζεται, σκέπτεται και δημιουργεί ιδέες. Οι σκέψεις δημιουργούνται στο νου. Η διαδικασία της σκέψης είναι η βάση όλων των συναισθημάτων, επιθυμιών και αισθημάτων. Είναι μέσω του νου που, άμεσα, οι σκέψεις πηγαίνουν οπουδήποτε, μια μνήμη που μπορεί να αναβιώσει και που μπορεί να υπάρχει η εμπειρία της ευτυχίας ή της λύπης. Ο μεταφυσικός νους δεν θα πρέπει να συγχέεται με την καρδιά, το φυσικό όργανο, που είναι υπεύθυνο για την κυκλοφορία του αίματος.

Η Διάνοια


Οι σκέψεις επεξεργάζονται και ερμηνεύονται από τη διάνοια. Είναι η λειτουργία της κατανόησης. Η ικανότητα της κατανόησης ίσως είναι η πιο σημαντική ικανότητα της ψυχής. Η ξεκάθαρη κατανόηση οποιουδήποτε πράγματος είναι πιθανή μόνο όταν η διάνοια γίνεται πλατιά, βαθιά και διορατική μέσω της τακτικής πνευματικής μελέτης και της εξάσκησης στο διαλογισμό . Η διάνοια επίσης κρίνει, απομνημονεύει, διακρίνει και παίρνει αποφάσεις. Η μη-φυσική διάνοια δεν θα πρέπει να μπερδεύεται με τον φυσικό εγκέφαλο, ο οποίος αποτελεί τη φυσική απόληξη του νευρικού συστήματος. Ο εγκέφαλος είναι ο πίνακας ελέγχου της ψυχής και εξασφαλίζει την έκφραση των λειτουργιών της.

Η Προσωπικότητα


Κάθε πράξη που γίνεται αφήνει ένα αποτύπωμα στην ψυχή. Οι συνήθειες, οι ιδιαιτερότητες και οι τάσεις βρίσκονται καταγεγραμμένες στην ψυχή (σαν εικόνες, αισθήματα, ήχοι, σειρά σκέψεων κλπ) σαν αποτέλεσμα κάθε πράξης που έχει γίνει.Το πιό βασικό χαρακτηριστικό κάθε ψυχής, η προσωπικότητά της, καθορίζεται από αυτές τις αποθηκευμένες καταγραφές. Οι καταγραφές που σχηματίσθηκαν στο παρελθόν, είναι η δεξαμενή από την οποία ανασύρουμε, συχνά ασυνείδητα, τις παρούσες σκέψεις και πράξεις μας .

Εσωτερική πυξίδα (Μέρος 2)


Επίσης κι από τον Τζον Λένον, έχει καταγραφεί κάτι σχετικό με το θέμα..
''Πώς μπορώ να προχωρήσω μπροστά, όταν δεν ξέρω προς τα πού είμαι στραμμένος?''

Πολλοί άνθρωποι, στις μέρες μας, αναφέρουν ότι βρίσκονται στο όριο, αλλά συχνά χωρίς να ξέρουν τι πραγματικά σημαίνει αυτό.
Το όριο είναι μία έκφραση από τη θεωρία του χάους και είναι το σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στην τάξη [στο γνωστό] και στο άγνωστο.
'Ολοι οι βιολογικοί οργανισμοί βρίσκονται σ΄αυτό το όριο.

Η Danah Zohar στο βιβλίο της περί ''Πνευματικής Νοημοσύνης'',αναφέρει ότι ο ανθρώπινος νους βρίσκεται επίσης σ'αυτό το όριο.
'' Όταν βρισκόμαστε στο όριο ζούμε και δημιουργούμε, αλλά μπορεί να υπάρξει και το στοιχείο του φόβου, αφού τα δοκάρια της ζωής είναι πιό ασταθή.
Σήμερα, όλοι είμαστε αναγκασμένοι να ζούμε στο όριο, είτε το θέλουμε είτε όχι. Δεν μπορούμε έτσι απλά να καλύψουμε τις ρωγμές της παλιάς παράδοσης και της ηθικής που τη συνοδεύει.
Ούτε μπορούμε να υποκύψουμε στο μηδενιστικό σχετικισμό, απορρίπτοντας την ύπαρξη οποιασδήποτε αλήθειας.
Είναι αναγκαίο να δομήσουμε νέες έννοιες και να επαναπροσδιορίσουμε τα κριτήρια αξιολόγησής μας.
Μία στάση ζωής η οποία μας επιτρέπει να ζήσουμε δημιουργικά σήμερα, είναι μία στάση προσανατολισμένη στο όριο..''

Στο βιβλίο του''Τάδε 'Εφη Ζαρατούστρα'' ο Νίτσε αναφέρει ανακοινώνοντας το τέλος της παλιάς τάξης πραγμάτων..
''Πρέπει να έχεις το χάος μέσα σου για να γεννήσεις ένα αστέρι που χορεύει..''
Η κεντρική αυτή ιδέα του Νίτσε απεικονίζεται ως ένας σχοινοβάτης σε τεντωμένο σχοινί, που πρέπει να περάσει μέσα από τους πύργους της βεβαιότητας και του κατεστημένου, δεν τα καταφέρνει, πέφτει και σκοτώνεται..

Λέει ο Ian Marshall.. '' Moυ αρέσει η εικόνα του σχοινοβάτη του Νίτσε, επειδή οι καλλιτέχνες αυτοί έχουν μία εσωτερική ισορροπία, πανομοιότυπη με την πνευματική νοημοσύνη..''

Tuesday, March 19, 2013

Συνειδητότητα... Η Εσωτερική μας πυξίδα... (Μέρος 1)


 
Όταν έχουμε συνειδητότητα επικοινωνούμε με την κρυφή, εσώτερη αλήθεια της ψυχής και διαθέτουμε μία εσωτερική πυξίδα, η οποία καθοδηγεί την συμπεριφορά μας..

Στα αρχαία Ελληνικά, οι λέξεις ''ευφυία'' και ''φύση'' προέρχονται από το ρήμα φύομαι. Η ευφυία αναφέρεται σε'' κάτι που αναπτύσσεται καλά'' και φύση σημαίνει ''εκείνο που ανακύπτει''. Αναπτυσσόμαστε λοιπόν καλά, είμαστε ευφυείς, όταν αφήνουμε να ανακύψει η εσωτερική μας αλήθεια.

Στις μέρες μας, αναφέρει η Danah Zohar, oι αξίες δεν έχουν μεγάλη επιρροή πλέον, οι δομές της οικογένειας είναι ρευστές και συνεχώς μεταβαλλόμενες και η αίσθηση της κοινότητας και της παράδοσης έχει καταρρεύσει. Κάποιος μετακίνησε όλα τα σημεία ηθικής αναφοράς και δεν ξέρουμε πιά σε τι παιχνίδι παίζουμε, ούτε φυσικά ποιός θέτει τους κανόνες.
Η βελόνα της πυξίδας δεν δείχνει πουθενά, οι χάρτες αχρηστεύθηκαν και πολλοί άνθρωποι νιώθουν χαμένοι και αποπροσανατολισμένοι..

Ο Θιβετιανός δάσκαλος Sogyal Rinpoche, αναφέρει τα εξής..
Ο φόβος που ξυπνάει μέσα μας η προσωρινότητα, ότι ''τα πάντα ρει'',ότι τίποτα δεν είναι αληθινό, ότι τίποτα δεν κρατάει, με τον καιρό θα ανακαλύψουμε ότι είναι ο πιό καλός μας φίλος επειδή μας κάνει να αναρωτηθούμε.. Αφού όλα πεθαίνουν και αλλάζουν τότε τι είναι πραγματικά αληθινό?
Υπάρχει κάτι πίσω από τα φαινόμενα, κάτι απέραντο και απεριόριστο, μέσα στο οποίο, ο χορός της αλλαγής και της προσωρινότητας μπορεί να διαδραματιστεί?

Στο βιβλίο του J.R.R.Tolkien [Ο 'Αρχοντας των Δαχτυλιδιών] αναφέρεται..
Ο Δρόμος επεκτείνεται δια παντός
Από το σημείο όπου ξεκίνησε.
Τώρα έχει προχωρήσει πολύ μπροστά ο Δρόμος
Και εγώ πρέπει να τον ακολουθήσω αν μπορώ,
Περπατώντας με γοργό βήμα.
Μέχρι να συναντήσει κάποια ευρύτερη οδό
Όπου συναντιούνται πολλά μονοπάτια και στόχοι.

Κι από εκεί πού πάμε? Δεν ξέρω.. ''Πρέπει να προχωρήσεις πιό πέρα από εκείνο που θέλεις να κάνεις και πέρα από εκείνο που νομίζεις ότι οφείλεις να κάνεις.
Και μόνο τότε θα μπορέσεις να δεις το ολοκάθαρο φως που σου δείχνει τι να κάνεις..''
Το παραπάνω το άκουσα από ένα μέλος μίας συνάθροισης Κουακέρων!

Friday, March 15, 2013

Αρωματοθεραπεία κατά της Καρδιοπάθειας και άλλων παθήσεων




Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ευχάριστες μυρωδιές των αιθέριων ελαίων, που μοσχοβολούν , μπορούν να μας προσφέρουν, εκτός από χαλάρωση, ευεξία και ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας.

Σύμφωνα με τους ερευνητές τα αιθέρια έλαια που αποτελούν τη βάση της αρωματοθεραπείας και χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από το στρες, μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και τους παλμούς της  καρδιάς, μετά από σύντομη έκθεση σε αυτά, και συνεπώς μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Ωστόσο, όπως προέκυψε από την έρευνα, οι ευεργετικές επιδράσεις των αιθέριων ελαίων αντιστράφηκαν, όταν η έκθεση σε αυτά διήρκεσε περισσότερο από μία ώρα. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «European Journal of Preventive Cardiology».
“ Τα αιθέρια έλαια θεωρείται ότι μας ανακουφίζουν, μας χαλαρώνουν, διεγείρουν και ρυθμίζουν τις σωματικές λειτουργίες ”


Η αρωματοθεραπεία οφείλει τη θεραπευτική της δράση στα αιθέρια έλαια, που προέρχονται από τα φυτά, τα βότανα ή τα μπαχαρικά, το καθένα από τα οποία διαθέτει διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες.

Τα αιθέρια έλαια θεωρείται ότι μας ανακουφίζουν, μας χαλαρώνουν, διεγείρουν και ρυθμίζουν τις σωματικές λειτουργίες. Χρησιμοποιούνταν από την εποχή του Ιπποκράτη τόσο για θεραπευτικούς όσο και για καλλωπιστικούς σκοπούς.

Τι άλλο θεραπεύει

Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ψυχική ή σωματική κατάσταση του ατόμου. Αποτελεί μια πολύ καλή και αποτελεσματική εναλλακτική τεχνική για την καταπολέμηση:

Του άγχους
Της αϋπνίας
Της κατάθλιψης
Ορισμένων δερματικών προβλημάτων
Η αρωματοθεραπεία μπορεί ακόμη να μας ανακουφίσει από διάφορα αναπνευστικά προβλήματα και να απομακρύνει την ένταση από το μυϊκό μας σύστημα.

Πως εφαρμόζεται

Ο αρωματοθεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τα κατάλληλα μείγματα αιθέριων ελαίων και θα σας προσφέρει ένα θεραπευτικό μασάζ και μία ολοκληρωμένη φροντίδα. Η κάθε συνεδρία μπορεί να διαρκέσει μέχρι και μία ώρα.

Ακόμη για να αποκομίσετε τα θεραπευτικά οφέλη της αρωματοθεραπείας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μόνοι σας τα αιθέρια έλαια για μασάζ, εισπνοές, κομπρέσες ή για να αρωματίσετε το χώρο με την ειδική κεραμική συσκευή.

Sunday, March 10, 2013

Dirga Pranayama ή Βασική Αναπνοή


Η αναπνοή στα 3 μέρη ή πλήρης αναπνοή  φέρνει
γαλήνη, , ηρεμία και χαλάρωση στο σώμα και στο πνεύμα.

Dirga Pranayama καλείται  η αναπνοή με τις τρεις ανάσες γιατί γεμίζουμε με αέρα  τρία μέρη της κοιλιάς μας.

 Η πρώτη θέση είναι η χαμηλή κοιλιά (πάνω ή ακριβώς κάτω από τον αφαλό), η δεύτερη θέση είναι η χαμηλή στήθος (κάτω ήμισυ του θωρακικού κλωβού ή απλά στα πλευρά ), και η τρίτη θέση είναι στο στήθος και  χαμηλό λαιμό (ακριβώς πάνω από την κορυφή στο στέρνο).

Η αναπνοή είναι συνεχής, εισπνέεται και εκπνέεται μέσω της μύτης. Η εισπνοή ξεκινάει στην πρώτη θέση, στη  χαμηλή κοιλιά, κατόπιν μετακινείται προς τη δεύτερη θέση, κάτω από το στήθος στα πλευρά και  τέλος στην τρίτη θέση, έως την αρχή του λαιμού. Η εκπνοή αρχίζει στο χαμηλό λαιμό, κινείται στο χαμηλό στήθος, και τελειώνει στη κοιλιά .Μετακινείτε τα χέρια σας σε κάθε θέση ώστε  να αισθάνεστε την κάθε αναπνοή  από κάθε θέση. Όταν ξεκινάτε την άσκηση, μπορεί να θέλετε να απομονώσετε ξεχωριστά την κίνηση σε κάθε θέση, με τα χέρια. Τελικά μετά από εξάσκηση θα μπορείτε να νιώθετε την αναπνοή σαν ένα κύμα που κινείται  προς τα επάνω και προς τα κάτω τον κορμό.

Thursday, March 7, 2013

H ψυχολογία της γιόγκα και η σημασία των ονείρων για τη ψυχική υγεία



Για να κατανοήσουμε την αιτία όλων των ψυχικών συγκρούσεων και ασθενειών, πρέπει να καταλάβουμε ότι το μυαλό αποτελείται από ένα συνειδητό και ένα υποσυνείδητο μέρος.

Οι συγκρούσεις και η ψυχική αναταραχή συμβαίνουν γιατί δεν μπορούμε να συμβιβάσουμε το συνειδητό μας μέρος με ότι συμβαίνει μέσα στις βαθύτερες σφαίρες του μυαλού. Περαιτέρω, το υποσυνείδητο μυαλό είναι το σπίτι πολλών αρνητικών σκέψεων που βρίσκονται σε συνεχή διαμάχη μεταξύ τους.

Ο στόχος της ψυχολογίας της γιόγκα (όπως και στη σύγχρονη ψυχολογία) είναι η συμφιλίωση αυτών των συγκρούσεων φέρνοντας τες σε αρμονία με το συνειδητό μυαλό.


Πως σχηματίζεται το υποσυνείδητο


Σύμφωνα με τον Σουάμι Σατυανάντα, κάθε δράση έχει μια δυναμική. Στο τέλος κάθε δυναμικής ένας σπόρος πέφτει στο υποσυνείδητο, το οποίο είναι μια ανάμνηση της εν λόγω δράσης. Αυτοί οι «σπόροι» ονομάζονται Samskaras στη γιόγκα ή αρχέτυπα στην ψυχολογία.

Το μυαλό έχει έναν τρόπο για να θάβει τις δυσάρεστες αναμνήσεις και της αρνητικές εμπειρίες μέσα στα βάθη του. Έτσι, το υποσυνείδητο είναι μια αθροιστική μνήμη των αμέτρητων εμπειριών και σκέψεων, συμπεριλαμβανομένων και των αρνητικών συναισθημάτων.

Η ανάλυση των ονείρων είναι ένα σημαντικό μέρος της ψυχολογίας όπου ανακαλύπτεται το καταπιεσμένο ασυνείδητο υλικό και στη συνέχεια αφήνεται ελεύθερο. Ο ασκούμενος εξετάζει τα υποσυνείδητα μηνύματα που γίνονται αντιληπτά από το μυαλό την ώρα που ονειρεύεται.


Η λύση της γιόγκα


Το αντίστοιχο της γιόγκα είναι το «Antar Mouna» (εσωτερική σιωπή). Αυτή είναι μια τεχνική διαλογισμού στη γιόγκα που βοηθά στην εκτέλεση της ίδιας λειτουργίας.

Υπάρχουν δύο κύριες διαφορές μεταξύ της συμβατικής ανάλυσης των ονείρων και της τεχνικής της γιόγκα «Antar Mouna». Στην Antar Mouna, είστε ο δικός σας ψυχολόγος. Δεν υπάρχει κανένα άλλο άτομο να το κάνει για σας. Η δεύτερη σημαντική διαφορά είναι ότι στην «Antar Mouna» ο στόχος είναι να παραμείνουν πλήρως οι αισθήσεις σας καθ’ όλη τη διάρκεια. Δεν είναι η ίδια περίπτωση στην ανάλυση των ονείρων.

Σε αυτή την τεχνική της γιόγκα μαθαίνετε πώς να αναδείξετε τις ασυνείδητες σκέψεις προκαλώντας τες και στη συνέχεια να παρατηρήσετε το μοτίβο σκέψεως. Σύμφωνα με τον Σουάμι Σατυανάντα, όταν μια σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, μπορείτε να ξεφύγετε από τη σύγκρουση μαθαίνοντας να παραμένετε απλώς βουβοί μάρτυρες σε αυτό. Αν εμπλακείτε σε αυτό, τότε θα πάτε πίσω για ανακύκλωση σε μεταγενέστερο στάδιο. Ως εκ τούτου, σας ενθαρρύνει να είστε μάρτυρας στον τρόπο σκέψης και στη συνέχεια να αφαιρέσετε την άχρηστη και αρνητική σκέψη.

Στην Antar Mouna θα διδαχτείτε πώς να δείτε το μυαλό σας όπως είναι τώρα και να προχωρήσετε στην κατάσταση της απερισκεψίας. Θα διδαχτείτε να γνωρίζετε το όνειρο σας στη συνειδητή κατάσταση. Μόλις επιτευχθεί αυτό, μπορείτε επίσης να μάθετε να έχετε επίγνωση του ονείρου σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αυτή η τεχνική γιόγκα, όταν την μάθετε, θα βοηθήσει στην επίλυση των βαθύτερων σας φόβων και νευρώσεων και θα επιφέρει μια ηρεμία και γαλήνη στην καθημερινή σας ζωή. Μπορείτε να μάθετε να επικοινωνείτε με το ψυχικό επίπεδο της συνειδητοποίησης σας η οποία αποτελεί το θεμέλιο όλων των ονείρων και οραμάτων.


Πηγή: Healthandyoga.com

Tuesday, March 5, 2013

Προσφορά για την Ημέρα της Γυναίκας

Το YogaClubRhodes ( www.yogaclubrhodes.com), από Τετάρτη 6 Μαρτίου έως Παρασκευή 8 Μαρτίου , κάνει ειδικές προσφορές επ' ευκαιρία της Ημέρας της Γυναίκας.

Προσφέρετε ένα δώρο στη σύζυγο ή στην συντροφό σας που θα της μείνει αξέχαστο.

Οι γυναίκες μπορούν να απολαύσουν όλες τις παρεχόμενες υπηρεσίες με έκπτωση 20% μασάζ αρωματοθεραπείας, τάι μασάζ, ρείκι, και οποιοδήποτε πρόγραμμα επιλέξετε να παρακολουθήσετε.

Monday, March 4, 2013

Μασάζ : Τα καλύτερα σημεία


Τα καλύτερα σημεία για μασάζ:

-Κεφάλι και κρανίο: Διεγείρει την κυκλοφορία, μειώνει την ένταση και το στρες και ηρεμεί τους θύλακες του τριχωτού της κεφαλής.
-Πρόσωπο και μάτια: Βελτιώνει έμμεσα όλες τις λειτουργίες του δέρματος. Η πίεση γύρω από τα μάτια ανακουφίζει την ερυθρότητα και την ξηρότητα, ενώ η πίεση στα μάγουλα χαλαρώνει από το άγχος.
-Γόνατα και αστράγαλοι: Το μασάζ στις περιοχές αυτές ανακουφίζει και βελτιώνει το κυκλοφορικό.
-Πλάτη και στήθος: Το μασάζ στην πλάτη και το στήθος απομακρύνει το άγχος και την ένταση.
-Πέλματα: Στα πέλματα καταλήγουν όλα τα κανάλια από το κεφάλι. Ένα προσεκτικό μασάζ στα πέλματα, στα οποία αντανακλούν όλα τα ανθρώπινα όργανα, μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει το κυκλοφορικό, αλλά να ανακουφίσει και από τον πόνο σε διάφορα σημεία του σώματος.