Wednesday, April 23, 2014

Μαθήματα ζωής από τη Γιόγκα



Μερικοί άνθρωποι προσεγγίζουν την πρακτική της γιόγκα τους ως ένα διάλειμμα από τον κόσμο ή την καθημερινότητά τους, ένα ξεχωριστό χώρο όπου μπορούν να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους  από πιέσεις της ζωή και της δουλειάς . Από τη στιγμή που έχουμε οι ίδιοι  δυνάμεις  επιστρέφουμε στις οικογένειες και στη δουλειά ανανεωμένοι.

Αυτό που πραγματικά χρειάζεται  να μάθουμε είναι πώς να ενσωματώσουμε  την πρακτική της γιόγκα μας στο υπόλοιπο της ζωής μας και να ανταποκριθούμε  κατάλληλα στις προκλήσεις της ζωής χωρίς την προσθήκη έντασης.

 Είναι σε αυτό το σημείο που  η γιόγκα γίνεται πραγματικά μια βαθύτερη πρακτική. Μπορείτε να είστε  κάτω από τεράστια πίεση και να επανέλθετε σε λίγες στιγμές  μετά την ταραχή σας ή την έντασή σας,  ή μπορείτε να λάβετε μια μεγάλη απογοήτευση και να χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας, συνειδητοποιώντας ότι είναι ακριβώς μια άλλη στιγμή της πρακτικής, που θα επιτρέψει στην  αναπνοή σας  να μετακινήσετε τα συναισθήματα μέσα από το σώμα σας.


Έχετε δει αλλαγές μετά από τουλάχιστον ένα χρόνο γιόγκα ? Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας.

No comments:

Post a Comment