ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από 2.000.000 άνθρωποι προστίθενται κάθε χρόνο σε όσους υποφέρουν ήδη από οσφυαλγία. Οι γιατροί υπολογίζουν ότι πάνω από το τριάντα τοις εκατό των ανθρώπων θα υποφέρουν κάποια στιγμή από οσφυαλγία, με αποτέλεσμα αυτή η διαταραχή να θεωρείται εξίσου διαδεδομένη με το κοινό κρυολόγημα. Σοβαρές οργανικές ασθένειες των οστών της σπονδυλικής στήλης, η μετατόπιση δίσκου, τα κατάγματα και οι εξαρθρώσεις ευθύνονται μόνο για ένα πολύ μικρό ποσοστό των περιπτώσεων οσφυαλγίας. Υπάρχουν πολλές άλλες συνηθισμένες αιτίες για τους πόνους στη σπονδυλική στήλη, οι οποίες σίγουρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία από τις τεχνικές της γιόγκα.

ΔΙΑΦΟΡΟΙ ΠΟΝΟΙ

Η οσφυαλγία είναι ένας γενικός όρος για μια ποικιλία διαφορετικών προβλημάτων, καθένα από τα οποία απαιτεί ξεχωριστή κατανόηση και προσοχή.Η δισκοπάθεια, είναι η ρήξη ενός από τα ινώδη επικαλύμματα μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης. Το ζελατινώδες υγρό μέσα στο δίσκο χύνεται έξω προς τη σπονδυλική στήλη, πιέζοντας ένα από τα σπονδυλικά νεύρα. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός στη μέση ή στο κάτω μέρος της πλάτης, ή μπορεί να εκδηλωθεί ως οξύς πόνος ή μούδιασμα στα πόδια. Ο πόνος μεγαλώνει όταν αναπνέουμε βαθιά. Η ισχιαλγία είναι ένας οξύς, έντονος πόνος στους γλουτούς ή στο πίσω μέρος του ποδιού, ο οποίος οφείλεται σε πίεση του ισχιακού νεύρου από μετατοπισμένο δίσκο. Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι σχεδόν συνεχής, αλλά επιδεινώνεται όταν στεκόμαστε όρθιοι, όταν περπατούμε ή όταν ανασηκώνουμε βάρη. Η σπονδυλίτιδα είναι φλεγμονή των σπονδύλων, η οποία ασκεί πίεση στα νεύρα που εξέρχονται από τον νωτιαίο μυελό. Η αυχενική σπονδυλίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στον αυχένα και στους ώμους, ο οποίος μερικές φορές εκτείνεται και στα χέρια. Ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης αυξάνεται με τη βαθιά αναπνοή, ενώ μπορεί να εκδηλώνεται και με τη στροφή της σπονδυλικής στήλης. Η οσφυϊκή σπονδυλίτιδα επηρεάζει το κάτω μέρος της πλάτης. Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα συνοδεύεται από εξογκώματα μεταξύ των σπονδύλων, τα οποία τελικά ενώνουν όλα τα οστά μαζί και μειώνουν την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η ακαμψία συχνά ονομάζεται σπονδυλική στήλη σε σχήμα ινδοκαλάμου. Πόνοι της μέσης. Το πιο κοινό είδος οσφυαλγίας είναι οι πόνοι της μέσης. Τέσσερις στις πέντε περιπτώσεις οσφυαλγίας οφείλονται απλώς σε αδύναμους μυς της πλάτης και στην ακαμψία μυών και τενόντων - και τα δύο μπορούν ευτυχώς να διορθωθούν με το κατάλληλο πρόγραμμα γιόγκα.

Πηγή News