Friday, May 11, 2012

Για οποιαδήποτε πληροφορία μπορείτε να γράψετε μέιλ ή να καλέσετε απογευματινές ώρες στο 22410 41108 ή 6986970327

Το πρόγραμμα θα έχει ως εξής:

Αναπνοές
Θα μάθουμε αναπνοή χαλάρωσης και οξυγόνωσης του εγκεφάλου

Ασκήσεις
Θα ξεκινήσουμε με μια αρχαία και έντονη κρίγια που δουλεύει για την ενίσχυση του chackra (καρδιάς) / ομφαλού .Πρόκειται για μια εξαιρετική κρίγια που επικεντρώνονται στο ανώτερο ΤΡΙΓΩΝΟ ... κέντρο της καρδιάς και πάνω.
ΟΦΕΛΗ

Αυτό το σετ επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της δύναμης του σημείου του ομφαλού και για να οικοδομηθεί ένα ισχυρό τρίγωνο στα κάτω τσάκρα ( 1, 2 και 3).
Θα βοηθηθούν οι παρακάτω περιοχές σε φυσικό επίπεδο (στο σώμα μας).
(1) η κάτω περιοχή του πεπτικού συστήματος. (2) η πέψη και άνω ηλιακό πλέγμα.(3) αέρια και κολικούς και χαλαρώνει την καρδιά. (4)δυναμώνει το μαγνητικό πεδίο και ανοίγει το τσάκρα της καρδιάς (5) δυναμώνει τους γοφούς και το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. (6) βοηθά στο σύνολο της σπονδυλικής στήλης, απελευθερώνει νωτιαίο υγρό και επεκτείνει την αύρα.

Νιντρα γιόγκα

Η γιόγκα νίντρα η οποία προέρχεται από την τάντρα είναι μια ισχυρή τεχνική με την οποία μαθαίνει κανείς να χαλαρώνει συνειδητά.
Είναι μια συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση.
Εσείς δεν κάνετε τίποτα απλά ξαπλώνετε χαλαρά και ακολουθείτε τις οδηγίες.

No comments:

Post a Comment