Wednesday, May 13, 2015

Η yoga βοηθά στην αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού



Πολλοί δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν ακόμα και σε ένα χαλαρό πρόγραμμα γυμναστικής. Πόσο μάλλον σε ασθενείς που έχουν μόλις ξεπεράσει τον καρκίνο. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα πως πως οι γυναίκες που καταπολέμησαν τον καρκίνο του μαστού μπορούν να αντιμετωπίσουν καλύτερα το αίσθημα της κούρασης που έχουν και τις φλογμονές με γιόγκα.
 
Τώρα, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ohio βρήκαν πως ο γιόγκα ίσως να είναι η πιο ιδανική μορφή άσκησης για τους ασθενείς που έχουν νικήσει τον καρκίνο αλλά ακόμα δεν αισθάνονται αρκετά δυνατοί για ένα πιο έντονο πρόγραμμα γυμναστικής.
 
Οι ειδικοί ζήτησαν από γυναίκες όλων των ηλικιών, που είχαν επιζήσει από καρκίνο του μαστού, να παρακολουθήσουν για τρεις μήνες, δύο φορές την εβδομάδα, μαθήματα hatha yoga.
 
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Oncology, έδειξαν πως με τη γιόγκα οι γυναίκες που έχουν κερδίσει τη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού, μπορούν να απολαύσουν όλα τα οφέλη της άσκησης στην υγεία τους.
Όταν μετά από έξι εβδομάδες μαθημάτων, οι ερευνητές αξιολόγησαν την κατάσταση της υγείας των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα, διαπίστωσαν ότι η γιόγκα είχε βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών κατά 20%, ενώ οι ασθενείς ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα αισθήματος κόπωσης κατά 57%.
 
Οι ερευνητές βάσισαν τις έρευνες τους σε αυτά που συνήθως ταλαιπωρούν τις γυναίκες που έχουν περάσει καρκίνο. Την κούραση και τις φλεγμονές.
Όπως αναφέρει δημοσίευμα ου Scientific American, μία στις τρεις γυναίκες που έχουν αντιμετωπίσει τον καρκίνο του μαστού γίνονται λιγότερο δραστήριες σωματικά. Αυτό όμως αυξάνει τις πιθανότητες να έχουν κακή υγεία αλλά και πρόωρο θάνατο.
Οι φλεγμονές αποτελούν επίσης ένα σημαντικό παράγοντα μέτρησης της καλής υγείας, καθώς ενισχύουν το αίσθημα κόπωσης ενώ συνδέονται κι αυτές με πολλά προβλήματα υγείας όπως: καρκίνος, διαβήτης, καρδιακές ασθένειες και Alzheirmer.
 
Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Janice Kiecolt-Glaser ισχυρίζεται πως η γιόγκα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό, κάτι που αποτυπώνεται στη συνέχεια σε πολλούς δείκτες υγείας.

No comments:

Post a Comment