Tuesday, March 31, 2015

Μαθήματα κάθε Δευτέρα στις 18:30 έως 19:00 δηλώστε συμμετοχή!

Face Yoga: Ξεχάστε το μπότοξ

Εάν δεν θέλετε πια να φαίνεται ο χρόνος στο πρόσωπό σας, λίγες απλές ασκήσεις μπορούν να δυναμώσουν τους μυς του προσώπου και να προλάβουν τη χαλάρωση του δέρματος. Μία θεραπεία κατά της γήρανσης και, μάλιστα, δωρεάν!

Η γιόγκα γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος και προσφέρει ελαστικότητα και ευεξία.

Για πιο σαρκώδες κάτω χείλος

Βάλτε τους δύο αντίχειρες μέσα στο στόμα, πάνω στο χείλος και προσπαθήστε να το πιέσετε προς τα έξω.
Βγάλτε τους αντίχειρες, τοποθετήστε τα δάχτυλα στο κάτω χείλος και φυσήξτε πάνω του με το πάνω χείλος σαν να παίζατε αυλό.

Στόχος: να δυναμώσετε τους μυς του χείλους και να το κάνετε πιο σφριγηλό.

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Wednesday, March 25, 2015

Peace of mind

If attaining peace of mind were as simple as reminding ourselves to relax whenever we feel agitated, the majority of us would be blissed-out most of the time. Like any other worthwhile skill, though, relaxation takes practice.
Thankfully, yoga can be a good training ground for cultivating this fine art. And the skills we learn in our yoga practice can support us in the rest of our lives, helping us manage stressful times with clarity and balance.
Exhale. One of the best ways to bring yourself back down to earth is to lengthen your exhalations. This form of breathing—as prescribed in the Yoga Sutra—encourages the nervous system to become calm and quiet, moving the body into a more restful state of being.
Focus your mind. Sometimes when the world sends us spinning, we want to do nothing more than drop into an easy chair and stare into space. But this approach often gives the brain free rein to continue its obsessive and agitated thinking. Instead, try focusing your mind in a constructive and engaging way: Practice a challenging asana or an absorbing breathing exercise.

Wednesday, March 4, 2015

3ο Σεμινάριο Υπνωσης με την Δήμητρα Τυρέλλη Σάββατο 14 Μαρτίου 2015

Συνεχίζεται με επιτυχία και η παρέα μεγαλώνει και σας περιμένουμε, μια δοκιμή θα σας πείσει για τα αποτελέσματα.  

Ο πραγματικός φόβος του ανθρώπου δεν είναι να ανακαλύψει τι δεν μπορεί να κάνει, αλλά μήπως και ανακαλύψει τι πραγματικά μπορεί να κάνει.  

Δηλώστε συμμετοχή 
στο 6986 970 327

Πιλάτες στον Θεολόγο

Πιλάτες στον Θεολόγο , ελάτε να ξεκουράσουμε, δυναμώσουμε το σώμα μας και να ετοιμαστούμε για το καλοκαίρι, πληροφορίες στα τηλ 2241041108 ή στο 6986970327.

Χάθα γιόγκα στην Ιαλυσό