FACE YOGA - YOGA ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

Face Yoga

Κάνε face yoga και ξέχνα τις ρυτίδες!

H face yoga είναι ένα πρόγραμμα ασκήσεων που δυναμώνουν τους μυς του προσώπου, αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος, ενεργοποιούν τους νευρώνες σε όλο το κεφάλι αφυπνίζοντας περιοχές στα όργανα του προσώπου που δεν γυμνάζονται εύκολα.

Κατ’ αρχήν τα οφέλη είναι ψυχικά. Η ευχάριστη αίσθηση που έχεις μετά από κάθε μάθημα face yoga αντικατοπτρίζεται στην όψη του προσώπου σου, στο χρώμα της επιδερμίδας, στη λάμψη των ματιών και την ενέργεια που εκπέμπεις. Παράλληλα, η αιμάτωση των κυττάρων και η ενεργοποίηση των μυών του προσώπου, δημιουργούν φυσική άμυνα απέναντι στο πέρασμα του χρόνου.

Το μασάζ, οι απαλές διατάσεις και η αιμάτωση της επιδερμίδας που προκύπτουν από τη face yoga σίγουρα προσδίδουν μια πιο όμορφη όψη στο πρόσωπό μας. Εξάλλου, στη θεωρία της περιλαμβάνονται η ευεξία και η καλή διάθεση, που, ακόμη κι αν δεν εξαφανίσουν τις ρυτίδες σου, θα σε κάνουν να δείχνεις πιο λαμπερή και γεμάτη ζωντάνια.

Και μην ξεχνάτε δεν είναι μόνο για γυναίκες είναι για όλους, άντρες – γυναίκες αλλά και νέα άτομα που θέλουν να λάμψει το πρόσωπο τους.

Yoga για παιδιά

 

Τα παιδιά ζουν σε έναν κόσμο βιασύνης λόγω των πολυάσχολων γονιών, την πίεση του σχολείου με αδιάκοπα μαθήματα και φροντιστήρια, βιντεοπαιχνίδια και ανταγωνιστικά αθλήματα. Συνήθως δεν σκεπτόμαστε αυτές τις επιρροές ως αγχωτικές για τα παιδιά μας, αλλά τις περισσότερες φορές είναι. Ο πολύβουος και γεμάτος ρυθμός της ζωής των παιδιών μας μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση στην έμφυτη χαρά τους και συνήθως δεν είναι προς το καλύτερο.

Ευτυχώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των πιέσεων.

Όταν τα παιδιά μαθαίνουν τεχνικές για την αυτό - υγεία , χαλάρωση και εσωτερική ικανοποίηση, μπορούν να ανταποκριθούν στις προκλήσεις της ζωής με περισσότερη ευκολία.

Η γιόγκα σε νεαρή ηλικία, ενθαρρύνει την αυτοεκτίμηση και την επίγνωση του σώματος  με σωματική δραστηριότητα η οποία, δεν είναι ανταγωνιστική.

Η γιόγκα προωθεί την συνεργασία και την συμπόνια αντί την αντίθεση – και αυτό είναι ένα μεγάλο δώρο για τα παιδιά μας.

Τα παιδιά αποκομίζουν τεράστια οφέλη από τη γιόγκα. Σε φυσικό επίπεδο  ενισχύει την ευελιξία τους , τη δύναμη , τον συντονισμό και την επίγνωση του σώματος. Επιπλέον βοηθά την συγκέντρωση και η αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης βελτιώνεται.

Κάνοντας γιόγκα τα παιδιά ασκούνται, παίζουν, και συνδέονται πιο βαθιά με τον εσωτερικό τους κόσμο και  αναπτύσσουν μια στενή σχέση με τον φυσικό κόσμο που τους περιβάλλει.

Η γιόγκα βγάζει στην επιφάνεια αυτό το εκπληκτικό εσωτερικό φώς που όλα τα παιδιά έχουν μέσα τους.