Πιλάτες και 5 Θιβετάνικες ασκήσεις καινούργια προγράμματα

Σήμερα το πρώτο μάθημα για Πιλάτες και για τις 5 Θιβετάνικες ασκήσεις, και τα δύο προγράμματα εκτός από τα οφέλη στην σπονδυλική στήλη, στην ευλυγισία και στο δυνάμωμα του σώματος βοηθάνε στην γράμμωση και χάσιμο πόντων.